Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und Krise

Wie jetzt, eine große Entscheidung kann sich ruhig und klar anfühlen?
Versprochen, das geht. Diese Folge markiert einen Übergang.

Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, warum dieser Podcast eine Pause macht – und warum diese Entscheidung nicht aus Erschöpfung kommt, sondern aus einer tiefen, körperlich spürbaren Klarheit.
Und ich möchte dir zeigen, warum das etwas ist, das auch für dein Leben relevant sein kann:
weil Entscheidungen, die aus dem Nervensystem kommen, immer präziser sind als jene, die wir mit Druck, Pflichtgefühl oder Gedankenkreisen erzwingen.

Stichworte heute sind:
- Innere Stimme/Intuition
- (Selbst-)Souveränität
- Pause zur Integration
- Wie merke...

Heute spreche ich über ein wenig besprochenes und oft übersehenes Symptom von chronischem Stress und Burnout: den Verlust der Fähigkeit zu träumen, zu visionieren, sich eine positive Zukunft vorzustellen.
Denn dieser Aspekt hat mich enorm belastet und ich wollte wissen: Geht es anderen auch so, dass sie "keine Bilder mehr sehen"? Dass die mentale Leinwand leer bleibt, wo früher Visionen und Möglichkeiten entstanden?

Spoiler: Offensichtlich ja.
In dieser Folge nehme ich dich mit, in die Erklärungsansätze.
Von: Was geschieht im Gehirn, dass keine Kapazitäten fürs Träumen da sind?
Hin zu: Was können Ansatzpunkte sein, damit es wieder kommt?

Also: Träumst...

Wow, du bist am letzten Tag dieser Woche angekommen. Dafür wartet etwas ganz besonderes auf dich: Eine Abschlussreflektion, bei der es um alle deine Teile geht, die in der Summe dich ergeben. Was brauchst du, um dich ganz und genährt zu fühlen?

Ich führe dich heute durch das sogenannte Medicine Wheel. Dieses geht auf verschiedene indigene Völker Nordamerikas zurück – darunter die Lakota, Cree und weitere First Nations – und hat in jeder Kultur seine eigene, spezifische Bedeutung und Praxis. Die Version, die ich vorstelle, ist eine westlich adaptierte Form, welche ich in meiner Weiterbildung Somatic Cognitive Behavioral Therapy kennenlernen...

Wow, du bist am letzten Tag dieser Woche angekommen. Dafür wartet etwas ganz besonderes auf dich: Eine Abschlussreflektion, bei der es um alle deine Teile geht, die in der Summe dich ergeben. Was brauchst du, um dich ganz und genährt zu fühlen?

Ich führe dich heute durch das sogenannte Medicine Wheel. Dieses geht auf verschiedene indigene Völker Nordamerikas zurück – darunter die Lakota, Cree und weitere First Nations – und hat in jeder Kultur seine eigene, spezifische Bedeutung und Praxis. Die Version, die ich vorstelle, ist eine westlich adaptierte Form, welche ich in meiner Weiterbildung Somatic Cognitive Behavioral Therapy kennenlernen...