#1 Burnout: Wie mein Körper Alarm schlug, damit ich es endlich verstehe

Shownotes

Ich wollte ja nicht hören - also schaltete mein Körper die innere Alarmanlage an.

Herzlich willkommen zur ersten Folge von vageMUTIG, deinem Podcast rund um das Thema Burnout.

In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Erfahrung. Warum ich die ersten Warnzeichen für Erschöpfung und Überforderung damals nicht ernst genommen habe & wie sie an einem gewissen Punkt nicht mehr zu ignorieren waren. Ich lasse dich teilhaben an dieser beängstigenden Leere und meinen ersten Gefühlen, Gedanken und Schritten in dieser neuen Realität.
Im Rückblick sehe ich heute viele Signale, die ich hätte erkennen können – und ich teile sie mit dir, damit du es vielleicht früher merkst als ich.

Du erfährst:

• Welche körperlichen und emotionalen Warnzeichen bei mir aufgetreten sind

• Warum wir oft nicht wahrhaben wollen, dass etwas nicht stimmt

• Wie du beginnende Burnout-Symptome besser einordnen kannst

Ich nehme Bezug auf eine Folge des Podcasts von Dr. Miriam Prieß, deren Gedanken mich sehr bewegt haben.

Nimm dir Zeit für dich, sei achtsam beim Zuhören – und denk daran: Du darfst erschöpft sein. Du darfst hinhören. Du darfst dir Hilfe suchen.

Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Themenwünsche:
📩 info@vagemutig.de
Oder kommentiere direkt hier.

Schön, dass du da bist.
Ann-Christin