#12 Chronischer Burnout – Das Leben im Funktionsmodus

Shownotes

"Durchhalten statt heilen" als (unbewusstes) Credo - weil Veränderung zu viel Kraft kostet oder man gar keine andere Möglichkeit als die jetzige sieht. Viele Menschen brechen nicht zusammen, sondern funktionieren jahrelang weiter. Diese Form des Burnouts tarnt sich als „normaler Alltag“.

Wenn du dich fragst: 'Bin ich einfach nur müde – oder ist es mehr?' Dann lohnt es sich hinzuhören.

In dieser Folge tauche ich ein in die leisen, oft überhörten Signale des Körpers und der Seele, wenn Erschöpfung zur Dauerbegleiterin wird.

🔍 Du erfährst:

– Was chronischer Burnout wirklich bedeutet - und warum er sich so gut versteckt

– Was im Gehirn passiert, wenn wir im Gefahrenmodus stecken
– Was es so schwer macht, einen Burnout zu erkennen und wie die Burnout-Uhr Orientierung bieten kann
– Und: Was dein erster kleiner Schritt sein kann, um in dich hineinzuspüren

Diese Folge verbindet Wissen über Stressreaktionen, gesellschaftlichen Druck und praktische Möglichkeiten zum Innehalten. Sie ist für alle, die viel geben – und sich selbst dabei verlieren. Müdigkeit geht mit Schlaf weg. Burnout nicht.

Schön, dass du dir die Zeit für dich und deine mentale Gesundheit nimmst.

Wie immer: Anmerkungen & Rückmeldungen gern in die Kommentare, Beratungsanfragen oder Anliegen gern per Mail an info@vagemutig.de

Mit der Bewertung der Show & dem Folgen unterstützt du meine Arbeit.

Ganz viel Mut beim Ernstnehmen wünscht dir

Ann-Christin