Erholung - Warum du weißt, was dir gut tut, es aber trotzdem nicht tust

Shownotes

Wir alle kennen es: Wissen allein reicht oft nicht, um Dinge umzusetzen. So auch beim Thema Erholung. Du bist erschöpft, der Tag war anstrengend, du trägst viel mental load und weißt, um einigermaßen in den Schlaf zu finden müsstest du jetzt Achtsamkeit praktiizieren oder einen Spaziergang machen. Aber stattdessen versinkst du am Handy oder beim binge-watchen auf Netflix. Und die Spirale dreht sich weiter.

Die gute Nachricht ist: Du bist nicht allein & du hast Einflussmöglichkeiten!

In dieser Folge schauen wir uns an:

- Ob du das Gefühl von Erholung überhaupt noch kennst

- Was dich daran hindert, dir Erholung & Entspannung zu erlauben

- Was der Alarmmodus deines Nervensystems damit zu tun hat

...um dann einen praktikablen Ansatzpunkt mit an die Hand zu bekommen, um dich trotz ewig langen To-Do-Listen erholen zu dürfen.

Also: Mach's dir bequem oder geh auf einen schönen Spaziergang!

Schön, dass du bist.

Ann-Christin

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