#3 Burnout & echte Erholung – Warum eine Pause nicht reicht und wie du Ruhe kennenlernen kannst

Shownotes

Als meine innere Unruhe sich trotz Veränderungen nicht verabschiedete, fing meine Vorstellung von: „Ich mache ein paar Wochen Pause und bin dann wieder fit“ an zu bröckeln – und ich fragte mich: Wie fühlt sich echte Erholung eigentlich an?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ersten Schritte, Ruhe auszuhalten – obwohl sie sich oft ungewohnt, leer oder sogar unangenehm anfühlt.
Ich teile mit dir:

• warum echte Regeneration mehr ist als „Nichtstun“

• was mir geholfen hat, mich auf tiefe Erholung einzulassen

• wie du erkennen kannst, was du wirklich brauchst

Wenn du dich in meiner Geschichte wiedererkennst oder gerade selbst nach Wegen suchst, um aus dem Burnout herauszukommen:
Du bist nicht allein. Du darfst in deinem Tempo herausfinden, was dir guttut – und wie lange du dafür brauchst. 🌿

💬 Ich freue mich sehr über Bewertungen, Kommentare oder deine Gedanken zur Folge:
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Schön, dass du da bist – und dich weiter mit mir auf diese Reise begibst.
Ann-Christin