#5 Burnout & Körper - Warum du deinem Körper zuhören solltest

Shownotes

Was dein Körper über Stress und emotionale Erschöpfung verrät und wie du üben kannst, seine Sprache zu verstehen.

Burnout zeigt sich nicht nur in emotionaler Erschöpfung, sondern oft auch in einer tiefen, körperlichen Erschöpfungssymptomatik. Doch warum ist das so? Liegt es wirklich daran, dass wir uns körperlich übernommen haben?

In dieser Folge widmen wir uns dem spannenden Konzept der Interozeption – der Fähigkeit, die Signale unseres Körpers wahrzunehmen und zu verstehen.
Du erfährst:

• was Interozeption überhaupt bedeutet (kompliziertes Wort, aber eigentlich ist es ganz simpel!)

• warum wir oft über die Signale unseres Körpers hinweggehen – und was das mit Burnout zu tun hat

• wie du lernen kannst, wieder besser auf deinen Körper zu hören

Dein Körper ist nicht nur schön, sondern vor allem klug – er schickt dir ständig Nachrichten. Wenn du also das Gefühl hast, deine körperliche Erschöpfung zu ignorieren, könnte diese Folge dir helfen, wieder in Verbindung zu kommen.

💬 Bewertungen und Kommentare helfen, diese Arbeit für andere zugänglich zu machen. Ich freue mich über deine Gedanken und Wünsche zu weiteren Folgen – schreib mir gern an:
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Ann-Christin