11-Minuten-Meditation: Sicherheit spüren - Mit achtsamer Atmung zurück zu dir

Shownotes

Diese geführte Meditation lädt dich ein, für einige Minuten bewusst bei dir selbst zu sein, das Außen leiser werden zu lassen und dich mit dir zu verbinden. Ohne Ziel, ohne Anspruch – einfach spüren, lauschen, atmen.

🌿 Für alle, die Unsicherheit spüren & gerade nicht wissen, wie sie zu mehr Ruhe und Sicherheit finden können - dies kann ein erster Schritt sein.

🌿 Ideal für alle, die sich einen Moment bewusster Zeit für sich wünschen & das Hand y zur Seite legen möchten
🌿 Ohne Vorerfahrung möglich – geeignet für Einsteiger*innen und Geübte
🎧 Eine Einladung zum Wahrnehmen – ohne Ziel, ohne Müssen

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Ann-Christin